Hur kan Citrulline Malate påverka prestation?
Det är inte den kändaste av de enskilda aminosyrorna, men det är en av de mest intressanta för dig som tränar för prestation. Flera enskilda...
Läs mer >
Studie visar på fördelar med ännu högre doser protein
Extra protein i kosten har flera viktiga fördelar för den som vill förbättra sin kroppssammansättning. Det är känt sedan länge att proteinbehovet...
Läs mer >
Tio regler för mer muskler
Badsäsongen är över. Dags att ta skydd under vinterkläderna och bygga ny muskelmassa. Här är de tio regler du måste följa för att bli större och...
Läs mer >
Glycin och återhämtningspusslet
En aminosyra värd att titta närmare på, i synnerhet om du upplever stress.
Läs mer >
Hormoner som påverkar fettförbränning - Leptin och adiponektin
Att gå ner i fett handlar inte bara om kalorier och träning. Kroppen reglerar även vikt och energiförbrukning genom olika hormoner. Två viktiga...
Läs mer >
Fettförbränning - del 2 - Insulin
Av Joachim Bartoll Välkomna till del två av fem i vår artikelserie om fettförbränning ! Vi avrundade första delen med att beröra skillnaden mellan...
Läs mer >
Omega-3 – allt du behöver veta om de livsnödvändiga fettsyrorna
Om det finns ett fullkomligt magiskt kosttillskott för alla individer oavsett ålder och aktivitetsgrad är det utan tvivel Omega-3! Vad är omega-3...
Läs mer >
Fettförbränning - Så fungerar det och så ökar du dina resultat
Att minska kroppsfettet handlar i grunden om att skapa ett energiunderskott, men flera faktorer påverkar hur effektivt kroppen kan använda fett...
Läs mer >
Ursolsyra
Ursolic Acid (Ursolsyra) är ett mycket hett, omtalat och intressant muskeluppbyggande och antiinflammatoriskt ämne med stor potential att hjälpa...
Läs mer >
Periodisk fasta - Fördelar, nackdelar och hur du kommer igång
Periodisk fasta (Intermittent Fasting) är ett populärt sätt att planera sina måltider där man växlar mellan perioder av fasta och perioder då man...
Läs mer >
