Glycin och återhämtningspusslet
En aminosyra värd att titta närmare på, i synnerhet om du upplever stress. Av Joachim Bartoll Glycin är en aminosyra som hamnat lite i skymundan...
Läs mer >
Hormoner som påverkar fettförbränning
Att gå ner i fett handlar inte bara om kalorier och träning. Kroppen reglerar även vikt och energiförbrukning genom olika hormoner. Två viktiga...
Läs mer >
Fettförbränning - del 2 - Insulin
Av Joachim Bartoll Välkomna till del två av fem i vår artikelserie om fettförbränning ! Vi avrundade första delen med att beröra skillnaden mellan...
Läs mer >
Omega-3 – allt du behöver veta om de livsnödvändiga fettsyrorna
Omega-3 är en grupp fleromättade fettsyror som finns naturligt i bland annat fet fisk, alger, nötter och frön. Omega-3 finns i flera former, där...
Läs mer >
Fettförbränning - Så fungerar det
Att minska kroppsfettet handlar i grunden om att skapa ett energiunderskott, men flera faktorer påverkar hur effektivt kroppen kan använda fett...
Läs mer >
Ursolsyra
Ursolic Acid (Ursolsyra) är ett mycket hett, omtalat och intressant muskeluppbyggande och antiinflammatoriskt ämne med stor potential att hjälpa...
Läs mer >
Periodisk fasta - Fördelar, nackdelar och hur du kommer igång
Periodisk fasta (Intermittent Fasting) är ett populärt sätt att planera sina måltider där man växlar mellan perioder av fasta och perioder då man...
Läs mer >
Sötningsmedel - Är det farligt och hur fungerar det?
Sötningsmedel har länge varit omdiskuterat och många har frågor kring hur de påverkar kroppen. Är aspartam farligt? Är sötningsmedel bättre än...
Läs mer >
Gurkmeja och viktnedgång
Gurkmeja är en populär krydda och ett vanligt kosttillskott som ofta används som en del av en aktiv livsstil. Här går vi igenom vad gurkmeja och...
Läs mer >
