Koffein i din träning och kost
Det har uppskattats att upp emot 80 procent av världens befolkning använder koffein dagligen. De kraftfulla effekterna gör ämnet populärt i...
Läs mer >
Några viktiga aminosyror
Dags för något nytt på kosttillskottssidan? Låt oss tipsa om några mindre kända aminosyror med märkliga, kraftfulla effekter på fysik, psyke och...
Läs mer >
Vitaminen som verkligen funkar mot förkylning
Visst är det retsamt med all träning man missar till följd av vanliga förkylningar? Här är kosttillskottet som kan kapa förkylningarna på hälften,...
Läs mer >
10 tips till lyckad fettförbränning
Har du som mål att bränna fett? Här är några smarta tips för effektiv och skonsam fettförbränning! Så planerar du för en effektiv fettförbränning...
Läs mer >
6 tester på hur vältränad du är
Nyfiken på om du kan kalla dig stark och vältränad, eller bara sugen på att ge träningen en ny målsättning? Det finns flera roliga styrkeprov väl värda att sträva mot. Här är några av dem!
Läs mer >
Vitamin K och D-vitamin - Därför fungerar de bra tillsammans
D-vitamin är ett av de mest populära kosttillskotten, särskilt under årets mörkare månader när solexponeringen är begränsad. Men visste du att...
Läs mer >
Checklista för vintern
Första advent har kommit och gått, mindre än en månad till julafton! Har du koll på det viktigaste inför slutspurten mot jul och nyår? Ta en titt!...
Läs mer >
Bli starkare på gymmet - 7 tips för ökad styrka
Att bli starkare handlar inte bara om att träna hårdare. Genom att förbättra teknik, återhämtning och hur du förbereder kroppen inför tunga lyft...
Läs mer >
Mer styrka och muskelmassa? Betain återupptäcks
Betain är känt sedan länge som ett hälsokosttillskott, nu återupptäcks ämnet och fokus skiftas till kroppsbyggare och styrketränande. Vad är...
Läs mer >
Dags för D-vitamin
Sommarvärmen hänger kvar men solens strålar början redan bli otillräckliga. I Sverige är det kort sagt säsong för Vitamin D. Sensommaren har varit...
Läs mer >
