Omega-3: Effekter och dosering
Få näringsämnen är så undersökta som Omega-3 . Så här används det, detta kan du förvänta dig.
Läs mer >
Tre nya superövningar för rumpan
Rumpan är en viktig del av en snygg fysik och stark kropp. Här är tre övningar som levererar!
Läs mer >
VLCD – Kraschdietens många skepnader
Dieter med lågt energiinnehåll har länge lanserats som snabbfix för viktnedgång. Så här funkar det! Att snabbfixa kroppsvikten är en långsökt dröm...
Läs mer >
Så använder du träningsbälte för maximal styrka
Styrkelyftsbältet har blivit en accessoar som vilket klädesplagg om helst. Men bältet har ett specifikt syfte och kan öka din prestation rejält –...
Läs mer >
Snyggare rumpa direkt!
En stark, vältränad rumpa är det hetaste kroppsattributet just nu, och samtidigt något avgörande för både prestationsförmåga och rygghälsa –så här får du fason på bakdelen!
Läs mer >
Bättre hud, hår och naglar - vad funkar?
Vilka substanser och näringsämnen påverkar hudens lyster, hårets kvalitet och naglarnas tillväxt och kvalitet? Vi kollar in forskningen! Näring...
Läs mer >
Bygga muskler snabbare - 3 faktorer som gör skillnad
Att bygga muskler kräver tid, regelbunden träning och rätt kost. Men när utvecklingen stannar av kan små förändringar i träningsupplägg och kost...
Läs mer >
Se upp för vätskebrist!
Sommaren är här. Vätskeförlust försämrar din prestation mer än du tror. Så här skyddar du dig! Vad är symptom på vätskebrist? Vätskebrist uppstår...
Läs mer >
Tarmflora och tarmhälsa - Så stärker du magen och immunförsvaret
En välmående tarm är viktig för både matsmältning och immunförsvar. Genom bra kostvanor och en hälsosam livsstil kan du skapa goda förutsättningar...
Läs mer >
Vad är gurkmeja bra för?
Traditionella medicinalväxter rör sig in och ut mellan funktionell farmakologi och vidskeplig folktro. Den intensivt gula roten från södra Indien...
Läs mer >
