Allt om mjölksyra: Vad det är och hur du minskar den
Har du någonsin känt att mjölksyra sätter stopp för ditt träningspass? Mjölksyra är en klassisk barriär i träningsvärlden som kan få även den mest...
Läs mer >
Hur mycket vatten ska man dricka per dag?
Människokroppen består till 60% av vatten vilket tydligt visar hur viktigt det är för oss. Vattnet i vår kropp har flera livsviktiga funktioner...
Läs mer >
Snabb grötmix för dig på språng
Havregrynsgröt med protein är den optimala frukosten för dig som tränar hårt och snabbt vill få i dig energi. Body Science Protein Oatmeal Mix är...
Läs mer >
Äntligen - Cream of Rice i Sverige!
Cream of Rice har på senare tid fullkomligt exploderat på den amerikanska träningsscenen – av goda anledningar. Det är ett kalorisnålt,...
Läs mer >
Sömn, prestation och återhämtning - så hänger det ihop
Sömn är en viktig del av återhämtningen och spelar en naturlig roll i vardagen för dig som tränar regelbundet. Ett bra träningsupplägg handlar...
Läs mer >
Kasein eller vassle? Detta är bäst!
Oavsett om du är nybörjare på gymmet eller en mer avancerad atlet har du säkert någon gång stött på en butik, gympolare eller blogg som...
Läs mer >
Krillolja: Allt du behöver veta
Krillolja är ett omega-3 tillskott som utvinns från små kräftdjur, så kallad krill. Precis som fiskolja innehåller krillolja de marina...
Läs mer >
Calisthenics: Konsten att träna hemma eller på stan!
Calisthenics (från grekiskans kállos och sthénos som betyder skönhet och styrka ), eller Street Workout som det också kallas, är en riktigt bra...
Läs mer >
Fem tips för ett starkare hjärta
I helgen är det alla hjärtans dag och med det vill vi så klart uppmärksamma en av kroppens viktigaste muskler – hjärtat. Hjärtat ansvarar...
Läs mer >
Det här är Vitamin B12
Vitamin B12, eller kobalamin som det också heter, är en av totalt åtta olika B-vitaminer som tillsammans spelar stor roll vid en rad livsviktiga...
Läs mer >
