Hur träning och kost kan motverka oxidativ stress
Skadlig oxidativ stress, farliga fria radikaler och skyddande antioxidanter är viktiga begrepp för en hälsosam livsstil. Här är en kortfattad...
Läs mer >
Träna hjärnan - Så förbättrar du fokus, minne och mental prestation
Precis som musklerna behöver hjärnan regelbunden stimulans för att fungera som bäst. Genom rätt kost, fysisk aktivitet, god sömn och mentala...
Läs mer >
Periodisk fasta - Fördelar, nackdelar och hur du kommer igång
Periodisk fasta (Intermittent Fasting) är ett populärt sätt att planera sina måltider där man växlar mellan perioder av fasta och perioder då man...
Läs mer >
Sötningsmedel - Är det farligt och hur fungerar det?
Sötningsmedel har länge varit omdiskuterat och många har frågor kring hur de påverkar kroppen. Är aspartam farligt? Är sötningsmedel bättre än...
Läs mer >
Gurkmeja - den antiinflammatoriska curryväxten
Gurkmeja är ett av de äldsta och mest beprövade tillskott som finns. Vad är gurkmeja och curcumin? Curcumin är pigmentet hos den starka...
Läs mer >
