Blogg

Hur träning och kost kan motverka oxidativ stress

Skadlig oxidativ stress, farliga fria radikaler och skyddande antioxidanter är viktiga begrepp för en hälsosam livsstil. Här är en kortfattad förklaring av begreppen.

Läs mer >

Träna din hjärna

Två intressanta studier om hur din hjärnas förmåga kan optimeras, både genom kosthållning och som resultat av mental träning och fokus. Din...

Läs mer >

Periodisk Fasta för hälsa, energi och prestation

Fasta och ”Periodisk Fasta” har länge varit ett kontroversiellt ämne bland större delen av den västerländska befolkningen och framförallt inom fitnessindustrin. Denna rädsla och negativa inställning beror till stor del på missinformation och okunskap om hur kroppen fungerar.

Läs mer >