Pistol squat – Teknik och tips
Pistol squat är en utmanande benövning som stärker och bygger upp musklerna i både framsida och baksida lår, sätesmuskler samt core. Till skillnad...
Läs mer >
Allt du behöver veta om NAD+
NAD+ som kosttillskott NAD+ finns inte direkt i livsmedel, kroppen kan dock tillverka det själv med hjälp av livsmedel som innehåller niacin,...
Läs mer >
Maxa ditt gympass med rätt träningstillbehör
Att välja rätt träningstillbehör är viktigt för att maximera dina gymresultat. Våra högkvalitativa produkter hjälper dig att lyfta tyngre, göra...
Läs mer >
PWO-produkter för ditt träningspass
Vad är pre-workout (PWO)? Pre-workout (PWO) är kosttillskott som är framtagna för att öka energi nivån och prestationen innan träning. Dessa...
Läs mer >
Cable crunches – Teknik och tips
Cable crunches eller kabelcrunch är en bra magövning som bidrar till att isolera och stärka de raka magmusklerna. Genom att använda en kabelmaskin...
Läs mer >
Proteinrik mat
Vad är proteinrik mat? Proteinrik mat är helt enkelt livsmedel som innehåller en hög andel protein , vilket är ett av kroppens viktigaste...
Läs mer >
Goblet squat – Teknik och tips
Goblet squat är en bra benövning som likt en vanlig knäböj främst fokuserar på att stärka och bygga muskler i underkroppen såsom lår, rumpa och...
Läs mer >
Får du i dig tillräckligt med protein?
För dig som tränar är protein en viktig komponent för både återhämtning och för att bidra till muskeluppbyggnad. För att säkerställa att du når...
Läs mer >
Cirkelträning - Vad är det?
Vad är cirkelträning? Cirkelträning är en träningsmetod som kombinerar styrketräning och konditionsträning i en effektiv och tidsbesparande form....
Läs mer >
Push press – Teknik och tips
Push press är en variant av militärpress där du tar hjälp av benen för att få upp stången. Övningen fokuserar på att bygga styrka och kraft i...
Läs mer >
